Как развивать силу

Как развивается сила человека, какие условия способствуют быстрому развитию мышц и накоплению силы, чего следует избегать при занятиях. От комплексов с гантелями, с гирями, с различными отягощениями к упражнениям со штангой. СОДЕРЖАНИЕ: Вместо предисловия. Можно ли стать сильным? Как стать сильным?: Упражнения для развития мышц рук, груди и плечевого пояса. Как развить мышцы ног? Развитие мышц брюшного пресса. Упражнения для развития мышц спины. Упражнения с гантелями. Упражнения с гирями. Примерные комплексы упражнений с различными отягощениями. Спорт сильных: Жим. Рывок. Толчок.

Автор	Родионов В. И.
Издательство	Физкультура и спорт
Год издания	1964
Возрастное ограничение	12+
Серия	В помощь начинающим
Объем (стр)	84
Переплет	Обложка
Состояние	Хорошее