Система упражнений с гантелями, изложенная в данной книге, должна помочь равномерно развивать в основном все мышцы человека. Для этого подобраны наиболее простые по выполнению упражнения, которые дают нагрузку определенным группам мышц. Пропорциональное, гармоничное развитие всех мышц человека достигается поочередной акцентированной тренировкой всех мышечных групп. В пособии приведены простейшие комплексы упражнений с гантелями, даны советы по методике занятий с тяжестямти.
Автор
Пустовойт Б.
Издательство
Физкультура и спорт
Год издания
1965
Возможные дефекты
Книгой пользовались (допускаются потертости, мелкие пятна, аккуратно подклеенные разрывы и т.п.). Возможны библиотечные пометки и штампы, может отсутствовать суперобложка.
Возрастное ограничение
12+
Отзыв успешно отправлен. Он будет проверен администратором перед публикацией.
